ビタミンCの役割とは？ビタミンC摂取にオススメのサプリメント

ビタミンCはコラーゲンを作るのに不可欠な成分で鉄分やカルシウムなどのミネラルの吸収を高める効果もあります。この記事ではビタミンCの働きや摂取量、オススメのサプリメントを紹介しています。