ビタミンB群の種類とビタミンBが豊富な食品

ビタミンB群は代謝を円滑に行わせる潤滑油のような働きがあります。ビタミンB群は、ミトコンドリアの活性にも大きな役割を担っています。この記事ではビタミンBの種類・働きを紹介しています。